Аннотация

Вы когда-нибудь слышали о том, что одно из проявлений сердечного приступа – это расстройство пищеварения? А что боли в спине – частый предвестник проблем с кишечником? Депрессия, раздражительность, слабость и апатия знакомы всем нам, но лишь единицы знают первопричину появления этих неприятных симптомов. Оказывается, общее состояние здоровья человека тесно связано с одним конкретным участком организма – кишечником. Корни множества хронических заболеваний лежат именно здесь. Практически все болезни, которые сегодня обнаруживаются в эпидемических масштабах – рак, астма, сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные болезни, диабет и артрит – начинаются в поврежденном и раздраженном желудочно-кишечном тракте. Имеет ли проблема решение? Безусловно, считает врач Алехандро Юнгер. Он и его программа восстановления кишечника помогут вам. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Полезное из Книги:

В вашем организме два мозга: один расположен у вас в голове, другой – в кишечнике. Каждый раз, когда у вас появляется какая-то мысль, крошечные электрические искры вспыхивают между нейронами у вас в голове. Ваш головной мозг – это аппаратное обеспечение для мыслей. Когда же вы чувствуете что-то «нутром» или интуитивно, то крошечные электрические искры вспыхивают между нейронами в вашем втором мозге. Если ваш первый мозг служит вам в качестве аппаратуры для мышления, то ваш второй мозг – кишечник – выполняет роль духовного и эмоционального навигатора. Если он выйдет из строя, то вы обязательно заблудитесь.

В общем и целом две составляющие кишечника – микрофлора и стенки кишечника – страдают в первую очередь, в то время как оставшиеся две – иммунная система и мозг кишечника – реагируют на сложившуюся ситуацию с одной-единственной целью: выжить во что бы то ни стало.

Для добросовестной очистки и восстановления кишечника необходимо вывести из него все микроорганизмы, которым там не место. Для борьбы с ними существуют такие натуральные средства, как полынь, гвоздика, чеснок, масло орегано, берберин и мастиковая смола. К средствам фармацевтической промышленности относятся антибиотики, фунгициды и противопаразитные средства. Однако шансы на успех у всего этого оружия могут быть только после уничтожения биопленки или до ее создания. Может, даже понадобится предварительно вывести из нее металлы и минеральные вещества, чтобы она стала менее прочной.

При разрушении стенки кишечника ее способность усваивать питательные вещества также теряет свою эффективность. На самом деле мы – это не то, что мы едим. Мы – это то, что мы усваиваем.

Завтрак

Выпейте зеленый смузи с пищевыми добавками.

Пищевые добавки:
  • порция противомикробного травяного средства;
  • порция сахаромицетов Буларди;
  • порция многоштаммовых пробиотиков;
  • порция комплекса пищеварительных ферментов;
  • порция монолаурина;
  • порция витаминного В-комплекса.
Обед
(ваш основной прием пищи в течение дня)
Пищевые добавки:
  • порция комплекса пищеварительных ферментов;
  • порция витаминного В-комплекса.
Ужин
Приготовьте небольшую порцию салата из раздела «Рецепты программы “Здоровый кишечник”» (с. 222–228) или любой салат из рекомендуемых в рамках программы продуктов, а также пищевые добавки. После ужина выйдите на десятиминутную пешую прогулку. Даже небольшая прогулка помогает пищеварению, способствует регулярному стулу, снижает уровень стресса, а также предоставляет возможность поразмышлять о событиях дня.
Пищевые добавки:
  • порция противомикробного травяного средства;
  • порция сахаромицетов Буларди;
  • порция многоштаммовых пробиотиков;
  • порция комплекса пищеварительных ферментов;
  • порция монолаурина;
  • порция витаминного В-комплекса.
Непосредственно перед сном Примите порцию магния.
В книге приведены рецепты смузи и основных блюд.

Leave a Reply

Your email address will not be published.